Mit dem steigenden Druck unserer Gesellschaft kann es für das Teenageralter äußerst anstrengend sein, um Schönheit innerhalb ihrer Körper zu finden. Die Betonung ist darauf, eine Größe 1 oder 0 zu sein, und, wie man betrachtet, ist irgendetwas Größeres übergewichtig.
Dieser Druck kann Teenageralter zum Rand stoßen, der sie lockt, magersüchtig, bulimic und kann schlechte gesamte Essgewohnheiten zu werden, verursachen. Zusammen damit sind die kürzlich populären Stärkungsmittel und Pillen, die jetzt für die Gewichtsabnahme verfügbar sind. Die Kombination aller dieser Faktoren kann auf ihren zerbrechlichen wachsenden Körpern sehr zerstörend sein.
Wenn Sie nach einer schnellen Weise suchen, die Pfunde fallen zu lassen, gibt es eine gesunde Alternative, die wir besprechen werden. Jedoch sollten Sie bestimmen, ob Sie sogar Gewicht lösen müssen. Sind Sie für Ihr Alter aufrichtig übergewichtig? Sie können das überprüfen, indem Sie eine BMI Rechenmaschine verwenden. Sie gehen in Ihr Alter, Höhe ein, und Gewicht und dieses elegante kleine Werkzeug werden Ihnen erzählen, wenn Sie an Ihrem richtigen Gewicht, über das Gewicht, oder unter dem Gewicht sind.
Nach der Bestimmung dieser Information und finden Sie, dass Ihre Ergebnisse darin bestehen, dass Sie übergewichtig sind, ist hier, wie wir dabei sind, dieses Gewicht zu nehmen, ziehen sich wieder zurück. Weil eine Woche eine Aufzeichnung Ihrer täglichen Essgewohnheiten behält. Alles, was ob es verbraucht wird, fest sein, oder Flüssigkeit. Am Ende der Woche gehen diese Liste durch und versuchen zu bestimmen, wo der Hauptteil Ihrer Kalorien herkommt. Zum Beispiel: Wenn Ihre Diät in bearbeiteten Nahrungsmitteln wie Chips und Soda wirklich hoch ist, werden Sie gesündere Früchte und Gemüse, Hülsenfrüchte und Vollkörner in Ihre Diät vereinigen wollen. Tauschen Sie jene Chips gegen Karotten und diese Soda für Wasser aus.
Zusammen mit dem Sicherstellen haben wir die bestmögliche verfügbare Diät wir müssen auch sicherstellen, dass wir genug körperliche Tätigkeit bekommen. Offensichtlich wird es sehr schwierig, unerwünschtes Gewicht zu lösen, wenn eine Person, die nur jemals ringsherum gesessen ist, und Fernsehen beobachtete und Videospiele den ganzen Tag spielte. Die idealste Weise, Gewicht zu lösen, ist spazieren gehend, und die empfohlene Dosis ist ungefähr 60 Minuten täglich draußen in der Natur. Das Wandern ist aus vielen Gründen ideal, und mehr wird ständig die ganze Zeit entdeckt. Das Wandern kann durchweg Ihren ausgeruhten Metabolismus vergrößern, es arbeitet alle Muskeln sofort, und ist gezeigt worden, Betonung und Spannung, wenn getan, draußen zu veröffentlichen.
Die Übungen, die unten verzeichnet sind, werden bei der Erhöhung Ihres Metabolismus groß sein, um in Ihrer Gewichtsabnahme zu helfen, aber sie werden auch für ihre Fähigkeit gewählt, Ihren Metabolismus von Jahren des beleidigenden Nichtessens oder Überessens neu zu fassen, und noch sind sie sanft genug, um von jedem Teenager ohne Schaden getan zu werden. Sie können diese Übungen in Verbindung mit dem Wandern tun, aber nicht überfällig es tun, weil das die entgegengesetzte Wirkung auf Ihre Gewichtsabnahme haben kann, wenn Ihre Körpersinne es in der Überleben-Weise durch den plötzlichen Fall in verfügbaren Kalorien ist.
Sprungseil
Das Zurückprallen
Das Geschwindigkeitswandern
Das langsame Jogging
Leichtes Gewichtheben
Verschiedene Sportarten
Wer wusste, dass das Bekommen schlank und passend so viel Spaß sein würde. Yay!
