Wie Kann Ich Als Kind Abnehmen
Das ist eine Liste von 101 Tipps und Tricks, die ich gefunden habe, um für die schnelle Gewichtsabnahme wirksam zu sein. Es ist nicht umfassend und sollte als eine Schablone für Ideen dienen.
- Essen Sie weniger
- Essen Sie weniger carbs
- Lassen Sie Mittagessen aus
- Stellen Sie Zucker in Ihrem Kaffee nicht
- Trinken Sie Alkohol nicht
- SCHLAGEN SIE wirklich (hohe Intensitätsausbildung)
- Liftgewichte
- Tun Sie cardio
- Gehen Sie zur Turnhalle spazieren
- Setzen Sie ein Ziel
- Picken Sie ein Ereignis auf
- Packen Sie alles ein, was Sie planen, an einem Tag zu essen und dabei zu bleiben
- Zählen Sie Ihre Kalorien auf
- Entsprechen
- Nicht betrügen
- Trinken Sie Wasser, bevor Sie essen
- Werden Sie alle Imbisse los
- Kaufen Sie während hungrig, nicht ein
- Identifizieren Sie Problem-Gebiete
- Bleiben Sie diesen Problem-Gebieten fern
- Essen Sie kleinere Teile öfter
- Wiegen Sie ganzes Ihr Essen
- Beobachten Sie Supergröße ich
- Gehen Sie zur Turnhalle
- Bekommen Sie einen Training-Partner
- Stellen Sie einen persönlichen Trainer an
- Essen Sie Hälfte von Teilen
- Praxis Umwelttechnik
- Fügen Sie Vielfalt zu Ihrer Diät hinzu
- Ändern Sie Übung
- Probieren Sie Kleidung an, in die Sie passen wollen
- Schauen Sie auf alte Bilder
- Begreifen Sie, was erreichbar angemessen ist, und was Fiktion ist
- Schauen Sie auf Bilder, nach denen Sie streben
- Hören Sie nicht auf zu erfahren
- Training Ihr niedrigerer Körper
- Gehen Sie die Hunde spazieren
- Rad, um zu arbeiten
- Rad zur Turnhalle
- Bekommen Sie eine Turnhalle-Mitgliedschaft in der Nähe vom Haus
- Haben Sie Spaß
- Behalten Sie ein Training-Tagebuch
- Fortschritt jedes Training
- Tun Sie Sprints
- Lassen Sie Ihren Hund laufen
- Nehmen Sie einen Sport auf
- Nehmen Sie eine trampende Reise
- Beobachten Sie fettleibige Leute
- Entschlossenheit, es zu tun
- Gehen Sie kalter Truthahn
- Nehmen Sie Maße
- Nehmen Sie Fortschritt-Fotos
- Werden Sie ein Vegetarier
- Ersetzen Sie eine Mahlzeit durch einen Mahlzeit-Ersatz
- Gehen Sie zu Restaurants nicht
- Nehmen Sie einen täglichen Spaziergang
- Bekommen Sie einen stehenden Schreibtisch
- Belohnen Sie sich
- Schnell
- Tun Sie 100 seit einer Woche tägliche Liegestützen
- Tun Sie 100 seit einer Woche tägliche Ziehen-USV
- Erwecken Sie durch 30 Minuten früh und laufen Sie gut
- Bekommen Sie ein neues Paar von Schuhen
- Bewegen Sie sich zu einem aktiveren Platz
- Beobachten Sie nur Eine Weile Sie trainieren
- Bekommen Sie viel Rest
- Beseitigen Sie das ganze gebratene Essen von Ihrer Diät
- Denken Sie, wie gut Sie fühlen werden, wenn Sie Ihre Absicht erreichen
- Spiel mit Ihren Kindern wie ein Kind
- Nehmen Sie drastische Änderungen vor
- Begreifen Sie, dass es nur so hart ist, wie Sie es sein lassen
- Bekommen Sie einen mehr physisch aktiven Job
- Stellen Sie einen Wecker ein, um Sie daran zu erinnern, sich zu bewegen
- Tun Sie Übungen bei der Arbeit
- Machen Sie Entschuldigungen nicht
- Folgen Sie einem Training-Programm
- Struktur-Mahlzeiten um das Training
- Nehmen Sie die Stufen
- Nehmen Sie sie wieder
- Training zweimal täglich
- Kochen Sie für sich
- Essen Sie nichts aus einem Kasten
- Bauen Sie einen Garten an
- Haben Sie einen Salat
- Bleiben Sie dem sahnigen Salat-Ankleiden fern
- Wie schlecht tun, wollen Sie Ihre Absicht erreichen
- Stellen Sie eine Hausturnhalle auf
- Sehen Sie zu, wie man Übungen richtig auf YouTube tut
- Haben Sie einen Grund
- Tun Sie es für die Wohltätigkeit
- Tun Sie es für eine Wette
- Verwenden Sie Training-Zeit, um besser zu werden
- Gehen Sie zum Laden spazieren
- Machen Sie Ihren Lebensstil aktiver
- Gehen Sie zum Strand
- Begreifen Sie, dass sich Ihr Metabolismus nicht verlangsamen muss
- Tun Sie etwas anderes
- Vernachlässigen Sie Nahrung nicht
- Steigen Sie aus Ihrem Kolben aus
- Denken Sie nicht, dass Sie es nicht tun können
- Schließen Sie sich einer Gruppe für einen Typ der Verantwortlichkeit an
