Wissenschaftler haben gefunden, dass Leute, die Übermagen-Fett haben, viel mit größerer Wahrscheinlichkeit unter einer Art Herzkrankheit oder Schlag leiden werden. Obwohl die genauen Gründe dafür unterworfen sein können, um zu debattieren, die Daten ist klar. Wenn Sie viel Fett um Ihren Magen haben, der dann Gewicht verliert, ist von der am meisten äußersten Wichtigkeit für ein gesundes Herz.
Wenn Sie eine Person sind, die den grössten Teil ihres Übergewichtes direkt über Ihrem Riemen dann trägt, müssen Sie sehr darauf achten, Ihr ideales Gewicht aufrechtzuerhalten, um Komplikationen mit der Gesundheit Ihres Herzens wegen Ihres Übergewichtes zu minimieren.
Es gibt einfache Weisen, das Übergewicht fernzuhalten. Sie können bessere Wahlen während Mahlzeit-Zeiten machen, die große Vorteile für Sie mit der Zeit haben werden. Wollen Gespräch über einige jener guten Wahlen wir. Bleiben Sie raffiniertem Zucker fern. Raffinierter Zucker ist für Sie wirklich schlecht. Es ist leicht metabolized in Fett und sollte wann immer möglich vermieden werden. Statt dessen jeder ein Stück der Frucht. Frucht enthält einfachen Zucker, aber Frucht hat auch Faser, die hilft, Sie sich voll und Hilfe im Verzehren fühlen zu lassen. Nehmen Sie sich Zeit, um langsam zu essen, weil das Ihren Verbrauch des Essens minimieren wird, weil Ihr Gehirn Zeit haben wird, um zu begreifen, dass Ihr Magen voll ist. Leute, die wirklich schnell Umleitung dieser Mechanismus essen, der ihre Nahrungsmittelaufnahme beschränkt.
Wenn Sie ausüben und gesunde Nahrungsmittel essen, wird das Gewicht Ihr Magen-Gebiet abgehen. Sie können nicht spezifische Übungen tun, um Gewicht von einem spezifischen Platz im Körper zu verlieren. Wenn Sie eine Tonne von Sitzbeugen tun, werden Ihre Unterleibsmuskeln Ihr Fett im Lassen von Sie halten dünner aussehen, aber werden Gewichtsabnahme spezifisch in Ihrer Mitte nicht beschleunigen.
