Nahrungsmittel Fettverbrennung Anregen
Es gibt einen alten Ausspruch, der geht, "essen wie ein König am Frühstück, ein Prinz beim Mittagessen und ein Armer am Mittagessen". Und es hat viel Sinn für jeden im Anschluss an ein Gewichtsabnahme-Programm. Frühstück ist wirklich die wichtigste Mahlzeit des Tages, weil es Sie für den kompletten Tag aufstellt. Denken Sie an ein Auto, das auf einer langen Reise aufbricht. Wenn Sie das Auto mit Benzin nicht füllen, bevor Sie aufbrechen, was ist dabei zu geschehen? Das Auto wird natürlich zusammenbrechen, bevor Sie Ihren Bestimmungsort erreichen. Denken Sie jetzt an Ihren Körper als dieses Auto.
Denken Sie an alle Aufgaben, die Sie während eines typischen Tages, aller Besorgungen vollenden, die Sie machen müssen. Jetzt sollte es klar sein, warum Frühstück so wichtig ist. Der Körper wird an Brennstoff sehr bald knapp werden, wenn Sie Frühstück nicht essen. Dieser Zucker schlug Sie immer sehnen sich um 11:00 Uhr? Es ist Ihr Körper das Aufschreien für den Brennstoff, und jene süßen Imbisse, nach denen wir immer greifen, werden nur unseren Körpern ein vorläufiger Auftrieb geben. Das Essen des Frühstücks wird diesen Schrei für Zucker ausschneiden, weil der Körper bereits auf einer vollen Zisterne laufen wird. Aber Leute schaffen immer, eine Vielfalt von Entschuldigungen dafür zu präsentieren, Frühstück nicht zu essen - es ist die größte Hürde für dieters. So, gehen wir durch einige der allgemeinsten Entschuldigungen und des Versuchs, Lösungen aus den Problemen zu machen.
Entschuldigen Sie denjenigen: Ich habe Zeit nicht. Sind ein paar Extraminuten im Bett, das sich am Morgen es wirklich lohnt, Ihre Gesundheit dafür zu gefährden? Eine Schüssel von Zerealien nimmt nur ein paar Minuten, um zu essen. So eine Scheibe des Toasts - Sie können sogar das auf dem Gehen essen. Ergreifen Sie eine Frucht auf Ihrem Ausweg die Tür und essen Sie es während des Eintauschens, um zu arbeiten, oder Schule.
Entschuldigung zwei: Ich mag Frühstücksnahrungsmittel nicht. Wer sagt, dass Sie die typischen Frühstücksnahrungsmittel essen müssen? Zerealien könnten nicht Ihr Liebling sein, aber ein belegter Butterbrot stattdessen warum nicht haben? Oder gehen Sie Festländer und haben Sie etwas mageres, kaltes Fleisch und Käse. Sobald es gesund ist, ist die einzige Grenze Ihre Einbildungskraft.
Entschuldigung drei: Ich habe Hunger an den Morgen nicht. Das ist ein Zeichen, dass Sie zu spät an den Abenden essen - wenn Sie zu bald essen, bevor Sie ins Bett gehen, hat Ihr Körper Zeit nicht, um das Essen zu verdauen, und Sie fühlen sich noch voll am nächsten Morgen. Versuchen Sie, nach 19:00 Uhr nicht zu essen.
Diese gesunden Nahrungsmittel werden helfen, Sie für den Tag aufzustellen:
1) Zerealien mit Vollkörnern. Vermeiden Sie süße oder schokoladenbraune Zerealien, weil diese Ihnen nur einen kurzfristigen Energieerfolg geben werden.
2) Hafergrütze-Hafer. Versuchen Sie, mit der gehackten Frucht für ein süßes Vergnügen an der Spitze zu stehen.
3) Frucht. Versuchen Sie einige verschiedene Varianten, um denjenigen zu finden, den Sie wirklich lieben.
4) Eier. Zusammengerafft, zertrampelt, gekocht; Eier sind ein echtes Frühstücksvergnügen. Versuchen Sie ein Omelett mit einem Schinken und Pfeffer, um einen wirklich gesunden Anfang zum Tag zu bekommen.
