Keine carb Diäten zwingen grundsätzlich den Körper, Fett für die Energie zu verbrennen, anstatt sich auf das Essen zu verlassen, das man an diesem Tag oder in dieser Woche isst. Keine carb Diäten sind besonders dumm.
Wie man bewies, arbeitete die Diät von Atkins (kein carbs, riesige Beträge von Fett und Protein) aus einem Grund allein: Protein macht Sie voller eher so, wenn auch Millionen von Amerikanern ekstatisch waren, um zu hören, dass sie alle Schmalz-bedeckten Steaks essen konnten, die sie fressen konnten, würden sie voll vor dem Essen viel werden.
Übung baut Muskel, der der Reihe nach Fett verbrennt. Übung und eine niedrige carb Diät können jemandes Körper in eine fette brennende Maschine verwandeln, die effizient versorgtes Fett für den Brennstoff verwendet, indem sie magere Muskelmasse sowie Kraft und Dauer baut.
Das Trainieren wird täglich helfen, einen gesünderen Lebensstil zu fördern!
Erinnern Sie sich, Ihre Absicht ist, lange Gewicht-Sicht zu verlieren, nicht nur sie zurück nach einem Wochenende zu gewinnen!
Das Trinken von viel Wasser wird Ihnen vorwärts in dieser Diät ebenso helfen. Ich wünsche das ganze Glück zu Ihnen! Trinken Sie mindestens zwei Liter Wasser täglich wenn auf einer niedrigen carb Diät, um die Nieren zu spülen.
Außerdem könnten Sie Diät grüner Tee trinken wollen, oder anderes niedriges Kohlenhydrat trinkt, um weiter flüssigen Inhalt und für den Geschmack zu vergrößern.
Eier sind vielseitige Wahl für keine carb Mahlzeiten. Eier können bereit sein einfach, krabbelnd, bratend oder weich werdend. Eier haben wie 6 pro Ei, wenn auch sie von verzeichnet als ein "freies" Essen freundlich sind, so weit carbs gehen. Kaffee ist ein anderer, er hat.6 carbs in einer kleinen Tasse, einigen Tassen pro Tag, und Sie haben 3 oder 4 carbs direkt dort.
Fett dient als eine sekundäre Energiequelle während intensiver Lehrsitzungen. Die Energie von Fett wird verfügbar, nachdem die Kohlenhydrat-Läden in Ihren Muskeln entleert werden. Fett kann auch für den Brennstoff verwendet werden, aber es ist für diejenigen im Bedürfnis nach dem basierten Training einer Dauer nicht effizient.
Jedoch, wenn Sie Ihren carbs schneiden und entlang Ihrer regelmäßigen Liste gehen, wird Ihr Körper Fett für den Brennstoff verbrennen, der zur Fähigkeit der niedrigen carb Diät beiträgt, Gewicht zu verschütten.
Wie es oder nicht liefern Kohlenhydrate dem Gehirn Brennstoff. Der Körper bricht Kohlenhydrate in Traubenzucker welch Macht-Gehirntätigkeit. Wie viele meiner Freundinnen kämpfte ich wirklich mit meinem Gewicht, nachdem ich mein zweites Kind hatte. Ich war immer das athletische Aufwachsen, so war ich damit wirklich aufgebracht, wie ich im Spiegel schaute.
