Training und Diät, diese zwei Dinge gehen zusammen wie eine Hand in einem Handschuh. Was ich dabei bin zu tun, ist geben Ihnen ein grundsätzliches Verstehen dessen, was man in beiden Aspekten tut, so dass Sie Ihre Zeit nicht vergeuden und die Ergebnisse erreichen, die Sie schnell wollen.
Ein einzelnes Pfund Fett zu verlieren, verlangt, dass der Körper 3.500 Kalorien der Energie ausgibt. Das ist sehr, wenn Sie denken, dass ein Durchschnittsmensch nur 2.000 Kalorien an einem durchschnittlichen Tag ausgibt. Es gibt Leute, die wirklich USV und Cardio-Übungen sitzen, um dieses Pfund Fett zu verbrennen. Jedoch, selbst wenn Sie auf dem Stairmaster seit einer Stunde waren, würden Sie nur ungefähr 500 Kalorien verbrennen, Sie 3.000 Kalorien oder 6 Stunden verlassend, um zu gehen. sitzen Sie USV üben sehr wenig Energie aus und sind eine völlig unwirksame Weise, Fett zu verbrennen.
Die beste Weise, Fett zu verbrennen, soll Muskel bauen, Gewichte hebend. Das ist, weil Muskel mehr wiegt, als Fett und der Körper härter und im Laufe des Tages fettere Brandwunden arbeiten müssen. Aber die Typen von Übungen, die Sie beschlossen zu tun, machen einen großen Unterschied.
Aber Sie können alle Gewichte heben, die Sie wollen und es ein wenig Unterschied nicht machen wird, wenn Ihre Diät schwach ist. Leider sind die meisten unserer Diäten schwach, weil wir allzu bearbeitetes, verfertigtes Essen essen, das keine Ähnlichkeit mit den Dingen hat, die Natur uns beabsichtigte, um zu essen. Wenn Sie so viele dieser Dinge von Ihrer Diät beseitigen können, werden Sie bedeutsam gesünder und ordentlich sein. Meine Frau verlor 25 Pfunde in einem Jahr, indem sie nichts Anderes tat als das Beseitigen von alkoholfreien Getränken.
