Wollen Sie Wirklich Gewicht Verlieren?

Wenn Sie fast irgendeine übergewichtige Person fragten, "Wollen Sie wirklich Gewicht verlieren?" die Antwort ist wahrscheinlich, "Ja, ich würde lieben, Gewicht zu verlieren."

Wenn die meisten übergewichtigen und fettleibigen Menschen so lieben würden, Gewicht zu verlieren, dass sie Milliarden ein Jahr für das Versuchen ausgeben, Gewicht zu verlieren, warum wächst unser Land fetter? Warum verlieren Leute Gewicht nicht, wenn sie sagen, dass das ist, was sie tun wollen?

Weil, so viel wie sie das Wollen sagen Gewicht verlieren, es etwas gibt, was sie sogar mehr wollen als verlierendes Gewicht: Sie wollen ihre Leere füllen und ihre schmerzhaften Gefühle vermeiden.

Das Problem besteht darin, dass Essen so gut arbeitet, um innere Leere voll zu füllen und schmerzhafte Gefühle von Einsamkeit, Alleinkeit, Schwermut, Kummer, Schmerz, Frustration, Angst, Depression, Schuld, Scham und so weiter zu überdecken. Wenn Sie nicht wissen, wie man aufhört, Ihre eigene Leere und Alleinkeit zu schaffen, und wie man sich behilft und von Ihren schmerzhaften Gefühlen erfährt, müssen Sie eine Weise finden, gefüllt zu werden und Schmerz zu vermeiden. Essen ist eine verfügbare und leichte Weise, das zu tun, aber es ist wirklich nicht verschieden als jede Hingabe. Alle Hingaben sind Weisen zu versuchen, die innere Leere zu füllen und schmerzhafte Gefühle zu vermeiden.

Während einige Menschen schaffen, sich zu zwingen, Gewicht dadurch zu verlieren, der grösste Teil des Gewinns es zurück starr Diät zu halten. Es sei denn, dass Sie lernen, sich mit den Problemen zu befassen, die Nahrungsmittelhingabe unterliegen, werden Sie wahrscheinlich nicht im Stande sein, das Gewicht fernzuhalten.

Was schafft die innere Leere und die schmerzhaften Gefühle, die führen zu Nahrungsmittelhingabe?

Inneres Aufgeben.

Die meisten Menschen haben gelernt, sich auf mehrere Weisen hinzugeben:

Sie beurteilen sich, sich selbst erzählend, dass Sie nicht gut genug sind, und dass Sie "haben sollten..." oder "...", und so weiter nicht haben sollte. Anstatt zu schätzen und große Sorge von sich selbst zu nehmen, behandeln Sie schlecht auf dem inneren Niveau, und können anderen erlauben, Sie schlecht auf dem Außenniveau zu behandeln. Anstatt darüber zu erfahren, wie man große Sorge von sich selbst nimmt, versuchen Sie, sich mit Ihrem Selbsturteil zu beherrschen.

Sie ignorieren dann die schmerzhaften Gefühle, die durch Ihr Selbsturteil und fehlen von der Selbstsorge verursacht sind. Anstatt zu beschließen, bewusst zu sein, dass Ihre Gedanken und Handlungen Sie veranlassen, sich schlecht zu fühlen, vermeiden Sie Verantwortung für Ihre Gefühle, indem Sie in Ihrer Meinung bleiben statt, innerhalb Ihres Körpers mit Ihren Gefühlen da zu sein.

Sie fühlen sich jetzt allein und leer innen, und seitdem Sie die innere Arbeit nicht getan haben, um einen Lieben-Erwachsenen selbst zu entwickeln, wer sich darüber sorgt und Verantwortung für Ihre Gefühle übernimmt, wendet sich Ihr verwundetes inneres selbst verschiedenen Hingaben zu. Sie könnten andere machen, die für Ihre Gefühle durch verschiedene Formen des Manipulationsverhaltens, wie Wut, Schuld, Armut, Widerstand, oder das Aufgeben selbst sein verantwortlich. Sie könnten Ihre Gefühle mit Substanz-Hingaben, wie Essen, Alkohol, Rauschgifte, oder Nikotin abstumpfen. Sie könnten weiter mit Prozess-Hingaben solch ein Fernsehen, Computerspiele, Arbeit und so weiter abstumpfen.

Das wird ein bösartiger negativer Kreis mit dem Selbstaufgeben, der, das Schmerz verursacht mehr Selbstaufgeben verursacht. Egal wie hart Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, so lange dieses negative innere System funktioniert, werden Sie nicht im Stande sein, Gewichtsabnahme zu stützen.

Der Weg daraus soll die notwendige innere Arbeit tun, um einen mächtigen liebenden inneren Erwachsenen selbst zu entwickeln, wer lernt, Sie mit der Liebe zu behandeln, anstatt zu versuchen, Sie mit dem Selbsturteil zu kontrollieren. Wenn Sie sich zum Lernen widmen sollten, wie man sich liebt aber nicht sich hingibt, würden Sie im Stande sein, schließlich große Sorge von sich selbst und nicht Bedürfnis-Essen zu nehmen, um Leere zu füllen und Schmerz zu vermeiden.