Der Durchschnittsmensch stellt auf das Gewicht über die Urlaube. Gewinnung von 5 Pfunden zwischen dem Erntedankfest-Urlaub und das Ende des Jahres ist ziemlich üblich. Es muss nicht dieser Weg sein. Sie können schuldfrei feiern und sich noch amüsieren, wenn Sie einen Plan haben. Es gibt noch viele Sammlungen zwischen jetzt und Frühling. Sie können sie als Gelegenheiten verwenden, Gewicht zu gewinnen oder Ihren Schlachtplan zu konsolidieren. Es liegt an Ihnen.
Essen Sie nur das Setzen
Es ist leicht, durch Ereignisse und Griff-Dinge zu streifen, wie Sie gehen. Das Problem hier ist Sie begreifen nicht, wie viele Kalorien Sie sich wirklich verzehren. In vielen Fällen, da Sie daran nicht denken, begreifen Sie nicht sogar, dass Sie irgendetwas essen.
Tipp: Wenn Sie nur essen, während Sie gesetzt werden, essen Sie nicht nur weniger, aber Sie genießen wirklich jeden Artikel mehr, weil Sie sich Zeit nehmen, um ihn zu genießen.
Essen Sie gut den Rest des Tages
Wenn Sie sich auf der Spur behalten, indem Sie gesund essen, ist dann das Vermeiden der Süßigkeiten und Nachtische leichter, weil Sie Hunger nicht haben werden.
Tipp: Stellen Sie Sicher, dass Ihre Mahlzeiten und Imbisse am Tag von Parteien gesund sind. Auf diese Weise wissen Sie, dass es Zimmer für einige Süßigkeiten als eine Belohnung für den guten Tag gibt, den Sie zusammenstellen.
Kaufen Sie nur die Vergnügen/brINGEN SIE, die Sie nicht mögen
Was für jemanden zäh sein kann, um sich zu widersetzen, kann nicht für Sie zu hart sein, um sich zu widersetzen.
Tipp: Sie können das Menü kontrollieren, wenn Sie Ereignisse veranstalten und Sie irgendwelche Sachen bringen können, die Sie wollen, wenn es einen potluck oder mit dem Teller vorübergehendes Ereignis gibt. Bringen Sie gesündere Versionen oder Dinge Sie wissen, dass Sie nicht essen werden
Entscheiden Sie, was Sie vorzeitig essen wollen
Schauen Sie auf die für Sie verfügbaren Optionen. Haben Sie einen Liebling? Wenn so, warum alle anderen Zeug gerade essen, weil es dort ist?
Tipp: Picken Sie ein Vergnügen auf und genießen Sie einen angemessenen Betrag davon. Setzen Sie sich und essen Sie es absichtlich. Wenn Sie getan werden, können Sie sich umsehen und sich erinnern, dass Sie es aber nicht das unbekümmerte Essen genossen, das den ganzen Tag weitergehen kann.
Das kann eine schwierige Jahreszeit sein, oder es kann eine angenehme Jahreszeit sein. All das hängt ab, wie Sie sich vorbereiten. Wenn Sie einen Plan haben und dabei bleiben können, werden Dinge gut gehen. Wenn Sie einen Plan nicht haben, wie können Sie vielleicht mit irgendetwas stecken? Sie können nicht auf der Spur sein, wenn es keine Spur gibt.
Beachten Sie, dass keiner der Tipps oben irgendetwas Radikales oder Spezifisches zu einer bestimmten Diät vorschlägt. Ihr Plan muss für Sie arbeiten. Wenn Sie versuchen, einem Plan von jemandem anderen in die Urlaube zu folgen, werden Dinge noch schwieriger sein. Stellen Sie sicher, dass Ihre Gewichtsabnahme oder gesunde Essen-Strategie mit Ihren Absichten und den Dingen übereinstimmen, die Sie gern essen. Teil-Kontrolle und Übung sind die beste Weise gewesen, gesund seit Jahrhunderten zu leben. Irgendetwas, was dagegen geht oder andere Bedingungen hinzufügt, ist dabei, noch schwieriger zu sein, zu folgen, weil es nicht natürlich ist.
Haben Sie viel Glück! eine gesunde und glückliche Feiertagsjahreszeit!
