Wenn Sie Gewicht verlieren müssen, wie die meisten Menschen an diesen Tagen tun, dann ist es wichtig zu wissen, wie man es der richtige Weg tut. Wenn Sie annehmen, dass Gewichtsabnahme leicht ist, dann werden Sie enttäuscht sein.
Das Wissen genau welche Fehler zu vermeiden kann helfen, Ihren Gewichtsabnahme-Erfolg zu sichern. Unter den besten Strategien zu erreichen, der erfährt, welch andere verwechselt, haben gemacht und dann sich überzeugend, um sie zu vermeiden.
Hier ist dann die drei größten Fehler, die Personen machen, wann auch immer sie mit einem Gewichtsabnahme-Programm anfangen.
1. Das Suchen nach einer "schnellen übler Lage" durch den Gewichtsabnahme-Diät-Modeschrei.
Das, ist weil wichtig, wenn Ihre Annäherung auf einer Diät "gehen soll", dann denken Sie daran als eine vorläufige Anstrengung, Gewicht zu verlieren, nicht als eine dauerhafte Lebensstil-Änderung. Um Gewicht zu verlieren und es fernzuhalten, müssen Sie begreifen, dass die Änderungen, die Sie heute vornehmen, Dinge sein müssen, mit denen Sie bereit sind, für den Rest Ihres Lebens zu stecken.
Das Problem mit Modeschrei-Diäten besteht darin, dass sie gewöhnlich solche äußersten Änderungen in Ihren Essgewohnheiten verlangen, die sie unmöglich sind, über die lange Sicht zu stützen. Also, statt, Diät zu halten, fangen Sie an, gesündere Nahrungsmittelwahlen zu machen, kleinere Teile essend, und das Sauferei-Essen kontrollierend. Mit der Zeit werden Sie begreifen, dass Sie es vorziehen, diesen Weg zu essen, weil Sie sich so viel besser sowohl physisch als auch emotional fühlen.
2. Das Versuchen, Gewicht zu verlieren, nur, Ihre Essgewohnheiten ändernd.
Das Essen gesund allein ist nicht genug, um bedeutende Beträge des Gewichts zu verlieren. Sie müssen auch Übung zu Ihrer Tagesarbeit hinzufügen. Sie müssen nicht nur weniger Kalorien essen, Sie müssen auch mehr Kalorien durch die Tätigkeit verbrennen.
Richten Sie seit 30 Minuten der Übung einen Tag mindestens 5 oder 6 Tage pro Woche. Es muss nicht anstrengende Übung sein; sogar das Wandern, schwimmend, tanzend oder radelnd, ist große Weisen, Kalorien zu verbrennen und auch etwas Spaß zu haben.
3. Das Versuchen, es allein zu gehen.
Kein Mann - oder Frau - ist eine Insel. Jeder von uns braucht Unterstützung, indem er versucht, Hauptänderungen in unseren Leben vorzunehmen. Sie können diesen Fehler vermeiden, indem Sie Freunden und Familie über Ihre Gewichtsabnahme-Absichten erzählen und sie bitten, Ihnen zum besten von ihren geistigen Anlagen zu helfen, ob es als ein Übungsfreund handeln soll, um gesündere Mahlzeiten auf Sie vorzubereiten oder gerade Ihre kleinen Siege entlang dem Weg zu feiern.
Achten Sie darauf, diese Arten von Fallen zu vermeiden, indem Sie ein Gewichtsabnahme-Programm anfangen. Folgen Sie den Vorschlägen oben, um diese Fehler zu vermeiden und Ihre Chancen für den Gewichtsabnahme-Erfolg zu vergrößern. Das Vermeiden dieser Fehler ist nicht schwierig, wenn Sie wissen, um auf sie Acht zu geben!
