Das große Hindernis, das viele Menschen damit sehen, Diät zu halten, besteht darin, dass sie das neue Programm ansehen, das sie als eine Diät beschließen... zu übersetzen: eine Beraubung. Diät, zu jemandem mögend Gewicht verlieren, ist vielleicht von den unanständigen Wörtern, derjenige am hässlichsten, der mit einem Vorhängeschloss für den Kühlschrank kommen sollte. Man könnte denken, dass es absichtlich ist, dass die ersten drei Briefe der Wortperiode STERBEN, aber in Wahrheit wenn Sie den Weg führen können, wie Sie essen, und was Sie essen, ist es noch möglich, Ihre Lieblingsnahrungsmittel zu genießen, ohne sich ausgelassen zu fühlen.
Das Bilden einfacher Ersetzungen in Ihren Lieblingsrezepten kann Ihrer Gewichtsabnahme-Reise nützen. Sie können bereits die Initiative genommen haben, indem Sie Ihren Speiseschrank Fett-gepackter Vergnügen beseitigen und auf fettarme und zuckerfreie Versionen von Gewürzen und Mahlzeiten umschalten, aber wenn Sie es vorziehen zu kochen, denken diese Optionen, Sie voll zu füllen, ohne Ihre Taille auszubreiten.
Salsa statt Käses: Eine Portion des Eigenen mittleren Salsas von Newman hat zum Beispiel kein Fett und ist in Kalorien niedrig. Wenn Sie Makkaroni und Käse genießen, versuchen Sie, den Betrag von Käse zu schneiden, den Sie normalerweise entzwei verwenden und den Rest durch einen stämmigen, pikanten Salsa ersetzen würden. Sie werden eine nette Südwestliche Berührung zu Ihrem Lieblingsteller hinzufügen, indem Sie die Last der Mahlzeit wegnehmen werden.
Apfelmus statt Butter: Manchmal, wenn Sie versuchen zu essen, so, werden Sie finden, dass es schwierig ist, Geburtstage und Feiern zu vermeiden. Wenn Sie wegen des Backens eines Kuchens angeklagt werden, verwenden Sie Apfelmus im Platz der Butter oder des in der Böschung verwendeten Öls. Sie werden noch einen feuchten Kuchen erzeugen, der Ihre Diät nicht blasen wird.
Frucht statt des Salat-Ankleidens: Nehmen Sie An, mehr zu essen, als Ihr Anteil des Salats, weil Sie Gewicht verlieren. Ja, trockener Kopfsalat und veggies versuchen denjenigen zum Tisch so leicht nicht genau, und obwohl das Salat-Ankleiden mit dem Geschmack hilft, tut es nichts für Ihr Programm. Bleu Käse? Sie könnten ebenso einen Hamburger für alle Kalorien essen Sie werden Aufnahme. Anstatt Ihre Mahlzeit zu ertränken, versuchen Sie, aufgeschnittene Erdbeeren, Heidelbeeren, oder Mandarine hinzuzufügen. Sie sind bunt, süß und stellen genug Saft zur Verfügung, um die Grüne zu ergänzen.
Auswahl, eine gesündere Person zu werden, bedeutet völlig nicht, die Nahrungsmittel zu opfern, die Sie am meisten genießen. Welch gut macht unten eine Schlankheitskur, wenn Sie finden, dass Sie alles aufgeben müssen, was Sie lieben? Das Bilden nachdenklicher Ersetzungen, wenn Sie Essen nicht nur vorbereiten, hilft, Ihre Absicht zu entsprechen, aber erlaubt Ihnen Diät zu halten, ohne Sie finden zu lassen, dass Sie wirklich Diät halten. Bon Appetit!
Tablet Für Windows
