Um 10 Pfunde Zu verlieren, Sollte Übung Leicht sein!
Wenn Übung schmerzt oder langweilig klingt, wenn Sie Hunger haben und sogar müde sind, nachdem Sie gegessen haben, wenn Sie niedrige Energie haben, wenn Sie Nahrungsmittel flehen, wissen Sie sind für Sie schlecht, wenn Sie bereits versucht haben, 10 Pfunde zu verlieren oder 30 Pfunde vergeblich zu verlieren, wenn Sie nicht scheinen können, das schnelle wirksame Gewichtsabnahme-Programm zu finden, das vielleicht zur Arbeit geht, ist das Problem nicht Sie oder Ihr werden rasen. Vielleicht ist das Problem Ihre Insulin-Niveaus. Vielleicht ist etwas mit der Fähigkeit Ihres Körpers schief gegangen, sein Gewicht zu kontrollieren. Vielleicht gibt es einen Misserfolg in den Mechanismen Ihres Körpers, der Ihren Appetit abstellt und lassen Sie Sie hohe Energie fühlen.
Warum Sich Leute Anstrengen, Gewicht Zu verlieren
Die letzte Forschung zeigt, dass Leute fett werden und sich anstrengen, Pfunde zu verlieren, wenn ihr Verstand Leptin nicht wahrnehmen kann. Leptin wird durch fette Zellen veröffentlicht, wenn der Körper Extraessen hat, um das Gehirn wissen zu lassen, dass der Körper genug davon hat, wem es braucht. Wenn das Gehirn Leptin im Blutstrom liest, sendet es ein Signal, dass wir Hunger nicht haben, und, wenn wir fetter versorgt haben, als wir brauchen, kröpft es den Metabolismus und lässt uns uns gut fühlen. Leptin lässt uns beschäftigt werden und uns darüber freuen. Das Ergebnis ist schnell wirksame Gewichtsabnahme und eine Rückkehr zu unserem normalen Gewicht, das magere, bösartige Gewicht, das wir gemeint werden, um zu haben.
Wenn das Gehirn Leptin nicht wahrnimmt, sendet es die Nachricht, dass der Körper noch Hunger hat, tatsächlich hungernd, so fühlt sich der Körper träge, müde, unenergisch, und hungrig. Diäten, die Leptin vergrößern, scheitern so das Hinzufügen, dass mehr Leptin nicht arbeiten wird, wenn der Körper dazu blind ist. Dr Lustig hat entdeckt, dass das Verringern des Insulin-Niveaus hilft, die Blindheit von Leptin zu entfernen. Tatsächlich sinnt er nach, dass hohes Insulin die Ursache der Beleibtheit sein kann.
Wurden Sie darin Vergiftet, Fett Zu sein?
So was schafft hohe Niveaus des Insulins? Einige Menschen, ungefähr 20 Prozent der Bevölkerung gemäß Dr Lustig, sind hohes Insulin secretors. Ihre Körper machen zu viel Insulin, überreagierend, wenn Sie zum Kohlenhydrat-Verbrauch werden. Andere kommen durch hohen fructose Getreide-Sirup, Zucker, und raffinierte Kohlenhydrate hierher. Hoch haben Fructose-Getreide-Sirup, Zucker, und raffinierte Stärken die neugierige Wirkung von zunehmenden Insulin-Niveaus und Leptin Blindheit im Gehirn schaffend.
Hoch, wie man ursprünglich dachte, war Fructose-Getreide-Sirup das Wundermittel Diabetikern, weil es Blutzuckerspiegel nicht vergrößert. Statt dessen ist es metabolized durch die Leber. Neuere Studien weisen darauf hin, dass die Leber auf hohen fructose Getreide-Sirup auf eine toxische Weise antwortet, die Leber-Empfindlichkeit zum Insulin vermindernd, so dass die Bauchspeicheldrüse Insulin erzeugt. Die Mechanismen, sind aber das Endergebnis für Zucker verschieden, und raffinierte Stärke ist dasselbe für hohen fructose Getreide-Sirup. So hoch schaffen fructose Getreide-Sirup, niedriger Faser-Zucker, und niedrige Faser-Stärke Leptin Blindheit im Gehirn.
Wollen Sie Ihre Natürliche Energie und Natürliche Gewichtsabnahme Zurück?
Ein schnelles wirksames Gewichtsabnahme-Programm, das Leuten hilft, 10 Pfunde zu verlieren oder 25 Pfunde zu verlieren, ist ein Gewichtsabnahme-Programm, das Insulin-Niveaus vermindert. Die natürliche Weise zu tun, der durch eine gewissenhafte Insulin-Verminderungsdiät und Übungsprogramm ist. Kein Übungsprogramm wird so viele Kalorien verbrennen, dass eine Person 10 Pfunde in einer Woche verlieren oder 10 Pfunde pro Woche verlieren kann. Sie haben zu [Übungstyp] seit [Minuten], um [kleine Menge des allgemeinen carb Essens] abzubrennen. Aber welcher Übung Sie tun, und welches Essen, das Sie essen, WIRKLICH einen großen Unterschied darin macht, wie viel Insulin Sie erzeugen. Um 10 Pfunde zu verlieren oder 50 Pfunde zu verlieren, müssen das Übungsprogramm und Gewichtsabnahme-Programm die Verminderung des Insulins für die schnelle wirksame Gewichtsabnahme unterstützen.
