Also, Sie machen diesen ersten Schritt zum verlierenden Gewicht und gehen auf einer Diät. Gut für Sie! Aber jetzt haben Sie ein Dilemma: Keiner Ihrer Freunde hält mit Ihnen Diät!
Sie versuchen nicht, gesund zu essen; Sie wollen aushängen, was Ihre Freunde, aber Sie auf Ihrer Diät jedes Mal nicht betrügen wollen, wenn Sie mit ihnen ausgehen. Also, die echte Frage ist: Wie befahren Sie erfolgreich und genießen einen Abend, ohne auf Ihrer Diät zu betrügen oder der langweilige â Salat und" Wasserperson zu sein?
Erstens ist es wichtig zu wissen, wohin Sie gehen. Wissen Sie die Menüs der Restaurants, die Sie planen zu besuchen, so wissen Sie, was Sie dabei sind, im Voraus zu bekommen und nicht zu tun, gerät in irgendwelche scheußlichen Überraschungen. Die meisten Plätze haben ihre Menüs online, so sollte dieser Schritt nicht dass schwierig darin bestehen.
Immer starker Standplatz. Ihr Freund kann Sie aufziehen oder Ihnen eine schwere Zeit geben, aber lässt nicht sie Sie ins Essen von irgendetwas überzeugen, was Sie wissen, dass Sie nicht sollten. Sie bedeuten wahrscheinlich keinen Schaden, aber ihr schlechter Rat hilft Ihnen nicht.
Nehmen Sie all das im Schritt. Werden Sie verärgert oder böse nicht, dass sie versuchen zu veranlassen, dass Sie gegrillte Rippen essen; das würde gerade den Abend in Verwirrung bringen. Lächeln, spielen Sie vorwärts, und Ordnung, was SIE bestellen wollen.
Dann, wenn die Getränke anfangen vorbeizukommen, Ihre Grenzen, sowohl im Alkohol-Verbrauch als auch in den Kalorien wissen. Einige alkoholische Getränke, wie Bier, können sehr dick werden, stellen Sie so sicher, dass Sie ein Getränk finden, das leicht ist.
Versuchen Sie, Wodka und Stärkungsmittel statt eines Rums und Colas zu trinken. Natürlich gibt es Leute, die sagen, gerade vermeiden Alkohol zusammen, aber seiend, dass streng Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit Versuchung verursachen wird. Trinken Sie gerade klug.
Erinnern Sie sich, dass der Punkt, aus zu sein, nicht nur Nahrungsmittel- und Getränkalkohol essen soll; es soll Zeit mit Ihren Freunden verbringen. Sie können immer mit Freunden heraushängen und noch bei Ihrer Diät bleiben, indem Sie das geplante wissen und an ihnen kleben.
