Manchmal kann es von Dingen am einfachsten sein, die Sie davon abhalten, Ihr Absicht-Gewicht zu erreichen. Folgender ist einige Tipps, um Sie auf dem richtigen Pfad zu behalten.
Verstohlene Fettnahrungsmittel
Jeder weiß, dass das Essen einer sehr hohen fetten Diät Ihnen helfen wird, die Pfunde ganz zu schweigen von anderen Gesundheitsproblemen anzuhäufen. Jedoch sind Fett und Öl in einem Essen nicht immer offensichtlich, und Sie dürfen gerade nicht sogar begreifen, wie fetthaltig Ihre Diät ist. Hier sind einige Übertreter, um ihren hohen fetten Inhalt zu verbergen.
Hörnchen und anderes Gebäck. Einige Menschen denken, dass sie eine Brot-Rolle essen, aber Hörnchen, sind mit Fett voll und sollten zu regelmäßig nicht gegessen werden.
Bereite gemachte Mahlzeiten - Bereite bereite Mahlzeiten sind häufig in Fett/gesättigtem Fett sehr hoch. Geben Sie auf die niedrigere fette Reihe bereite Mahlzeiten Acht, weil sie häufig in Zucker und Salz hoch sind, das auch etwas ist, wessen Sie zu viel nicht wollen.
Suppe - Das kann ein wirklich verstohlenes sein. Einige Suppen enthalten volle Sahne und sogar Käse und viele Öle. Wenn Sie bereite gemachte Suppe kaufen, gewiss werden das Etikett für die Zutaten und den fetten Inhalt überprüfen. Wenn Sie essen, haben Sie Angst nicht, den wartenden Personal zu fragen, wie die Suppe gemacht wird.
Verstohlene hohe Zuckernahrungsmittel
Tomate-Soßen. Das bezieht sich gewöhnlich auf Tomate-Soßen im verzinnten Essen mit Teigwaren usw. Das geht auch für bereite gemachte Mahlzeiten mit dem gestützten Essen der Tomate.
Frühstückszerealien - Jetzt ist das nicht der Fall für alle Frühstückszerealien, aber es ist sicher nicht nur für angestrichene Zerealien des offensichtlichen Zuckers. Überprüfen Sie wieder gerade die Zutaten auf den Etiketten, weil einige von den meisten unschuldig aussehenden Frühstückszerealien hohe Beträge von Zucker (und Salz) enthalten.
Fruchtsaft - Jetzt sage ich nicht, dass Fruchtsaft für Sie, ganz das Gegenteil schlecht ist, gehen Sie jedoch binging auf ihnen nicht, weil sie wirklich hohe Niveaus von Zucker enthalten. Fruchtzucker ist von bearbeitetem Zucker jedoch, wenn aufgenommen, in genug Mengen ziemlich verschieden, die sie zu Ihrer täglichen Aufnahme bestimmt hinzufügen werden.
Seien Sie immer auf dem Blick für Zutat-Etiketten auf den Nahrungsmitteln, die Sie kaufen. Nehmen Sie nicht gerade an, dass etwas in Fett oder Zucker niedrig ist, weil es das Wort "leicht" oder "fettarm" als leider hat, ist es nicht immer der Fall.
