Jeder ist verschieden, einige Menschen antworten, um sofort zu trainieren und anzufangen, zu sehen läuft auf eine Sache von Tagen hinaus. Andere nehmen länger. Wissen Sie gerade, dass irgendjemand Gewicht verlieren und ihr Leben umdrehen kann, egal wer sie sind. Sie müssen gerade beharrlich sein.
Lässt Gespräch über die Übung hier. Sie sollten zum Ziel haben, mindestens 3-4 Sitzungen pro Woche zu tun, wenn Sie können. Dass gesagt, wenn Sie jemand sind, der ebenso ein Teil ihres Jobs dann energisch ist, müssen Sie nicht eventuell überhaupt trainieren. Nehmen Sie Briefträger zum Beispiel - meine Briefträger-Spaziergänge seit ungefähr 5 Stunden pro Tag, 5 Tagen pro Woche. Denken Sie, dass er Extraübung braucht? Nicht eine Chance. Hes prima. Kommen Sie, um daran zu denken, ich denke nicht, dass ich jemals auf einen fetten Briefträger jemals in meinem Leben gestoßen bin. Interessant. Andererseits, wenn Sie an einem Schreibtisch den ganzen Tag sitzen, dann müssen Sie bestimmt etwas Übung hineinbringen. So sehen Sie, hängt es wirklich von Ihrem Lebensstil ab. Aber für die meisten Menschen würde mehr Übung sehr vorteilhaft sein. Es gibt Sachen, die Sie täglich machen können, obwohl man energisch wie das Wandern zu Plätzen hält, die nah sind, zu dem Sie normalerweise fahren oder einen Bus dazu nehmen würden. Nicht nur ist es für Sie, aber seinen Nutzen für die Umgebung ebenso gut.
Ein Freund von mir pflegte, seine 2 Kinder zur Schule täglich dorthin und zurück zu steuern. Jetzt seine nur 1.5 Meilen weg noch brauchte man 30 Minuten im Auto jeder Weg. Sich vorstellen. Dann eines Tages entschied er sich dafür, sie dorthin und zurück spazieren zu gehen. Erraten Sie, wie lange es nahm? 25 Minuten jeder Weg, so war es schneller. Aber es gibt mehr. Er begriff, dass jetzt er nur sein Auto einmal alle 2 Monate verwendete oder so. So entschied er sich dafür, es zu verkaufen. Er sparte 3000 $ pro Jahr nicht auf Benzin und Versicherung, sowie dem Bekommen von einigen, die für das Auto großartig sind, als er es verkaufte. Dieses Extrageld ist genug, um seine Familie in 2 Urlauben pro Jahr zu nehmen! So sehen Sie - gerade denken von allen zusätzlichen Bonus Sie können das Wandern vorbeigehen - und wir haben über die vergrößerte Gesundheit nicht sogar gesprochen, die er und seine Kinder haben.
