Es gibt wörtlich Tausende von Diäten und Übungsprogrammen dort. Ich will meine eigene Gewichtsabnahme-Reise und fünf Dinge besprechen, die mir halfen, ein Gewichtsabnahme-Ziel zu erreichen. Ich tue mein Bestes, diese mit meinen persönlichen Lehrkunden ebenso zu verwenden. Ich denke, dass es wichtig ist, die Annäherung des gesunden Menschenverstands zu besprechen, weil es ein Minenfeld sein kann, auf das Starten eines gesunden Essen-Plans schauend. Hier sind fünf Tipps, um Sie anfangen zu lassen
- Nummer ein, wiegen Sie sich zu viel nicht. Das ist ein fremder Punkt, weil es gegen den Grundsatz der klugen und messbaren Absicht geht unterzugehen. Ich sage nicht, dass Sie sich überhaupt nicht wiegen sollten, aber das kann zu demotivation, besonders wenn die Gewichtsabnahme-Plateau-Erfolge nach ein paar Wochen führen. Ich würde empfehlen, sich jeder zwei drei Wochen zu beschweren, und Maße ebenso nehmen
- Zwei, tun Sie nichts, was Sie hassen! Wenn Sie eine Diät oder Fitnessprogramm hassen, werden Sie damit nicht stecken. Sie können Sachen machen müssen Sie werden zu nicht verwendet, aber wenn Sie das Programm völlig hassen, dann sind Chancen Sie Risikomisserfolg. Versuchen Sie und finden Sie ein Gleichgewicht zwischen Disziplin und Vergnügen.
- Drei, bekommen Sie eine breite Reihe von Tatsachen und Meinungen vor dem Treffen einer Entscheidung. Jeder hat eine Meinung auf Ihnen und der besten Weise, Gewicht zu verlieren. Sie müssen den Plan finden, der für Sie arbeitet, so tun Sie Ihre Hausaufgaben
- Vier, prügeln Sie sich nicht, wenn Sie einen Fehler machen, sind Sie nur schließlich menschlich. Wenn Sie der Wagen zurückgehen, darauf zurückkommen und weitergehen!
- Fünf, geduldig sein! Wenn Sie die richtigen Sachen machen, wird es für Sie geschehen. Seien Sie geduldig und glauben Sie an sich selbst, und Sie werden fein sein!
So dort gehen Sie, sehr einfach, aber ein guter Platz anzufangen!
