Es gibt viele Artikel über die Gewichtsabnahme, die bereits zusammengesetzt worden sind. Wir haben mehrere sie gelesen, die eine Diät für diejenigen empfehlen, die möchten Gewicht verlieren. Andere haben von der Übung gesprochen. Sie haben einige, die Ihnen empfehlen, einen persönlichen Trainer anstellend. Die Frage bleibt jedoch noch. Was ist genau gesunde Gewichtsabnahme? Was ist genau gesundes Gewicht für Frauen?
Viele verwenden den Körpermassenindex (Sie können es als der BMI wissen), um zu bestimmen, ob sie aufrichtig an einem gesunden Gewicht sind. Das ist eine der bekanntesten Gewicht-Bewertungen, die heute verwendet wird. Damit wird die Person eine Kerbe bekommen. Die Kerbe hängt alles von ihrer Höhe und Gewicht ab. Je höher die BMI-Kerbe ist, desto wahrscheinlicher Sie Krankheiten entwickeln sollen, die verbundene Gesundheit sind. Sowohl für Männer als auch für Frauen erstreckt sich der normale BMI von 20 bis 24.99.
Offensichtlich, wenn Sie irgendetwas tiefer bekommen als zwanzig, werden Sie untergewichtig etikettiert. Wenn Sie eine Kerbe bekommen, die höher ist als 24.99, dann werden Sie entweder übergewichtig oder fettleibig sein.
Personen, die einen Körpermassenindex vierzig oder oben haben, werden klassifiziert als, krankhaft fettleibig zu sein. Diejenigen, die höher sind als vierzig, werden mehr gefährdet verwandter Probleme der sich entwickelnden Gesundheit sein.
Es gibt einen Nachteil zu diesem Index, und das ist die Tatsache, dass er allgemein nicht akzeptiert wird. Beiseite davon ist es das muskelfette Verhältnis nicht wert. Es konnte wirklich Gefahren für diejenigen überschätzen, die physische Übung tun.
Wenn Sie sich fragen, was das gesunde Gewicht für eine Frau ist, dann ist der BMI die Weise zu gehen. Sie sollten auch den Kreisumfang Ihrer Taille überprüfen. Wenn Sie glauben, dass Sie übergewichtig sind, dann sollten Sie anfangen, gesund zu essen, und regelmäßig trainieren, so dass Sie jene Pfunde verschütten können und das gesunde, neue Sie sind.
